Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.
Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.
Oefening 10) Inhaalbal
Alle deelnemers staan in een cirkel. Het spel wordt begonnen bij twee ongeveer tegenover elkaar staande deelnemers. Ze gooien/geven in vooraf afgesproken richting de bal naar de volgende deelnemer in de kring toe. Het is de bedoeling om de andere bal in te halen. Lukt dit?
Benodigdheden:
- 2 ballen
Aanpassingen:
- Kring groter of kleiner maken
- Op signaal de bal de andere kant doorgeven
- Het spel kan ook in twee teams, welk team heeft het snelste de bal 1 keer rond gegooid?
