Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.
Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.
Oefening 8) Stoelendans
De deelnemers zitten/staan in een kring. Één deelnemer gaat rond de kring lopen. Als de muziek aangaat begint de deelnemer rond de kring te lopen. Het is de bedoeling dat de deelnemer iemand uit de kring op de rug tikt. Deze deelnemers moeten wisselen van positie. Zo komt iedereen elke keer op een andere stoel te zitten.
De muziek mag op de achtergrond op blijven staan.
Benodigdheden:
- Muziek
- Stoelen
Aanpassingen:
- De persoon moet stoppen met lopen als de muziek stopt.
- De kring groter of kleiner maken
