Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.
Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.
Oefening 9) Petanque
1 deelnemer gooit de kleinere bal in het veld. Dan begint deelnemer 1 met het gooien van 1 bal. De bedoeling is dat je de bal zo dicht mogelijk bij het kleine balletje gooit. Eerst gooit iedereen 1 bal, dan mag de persoon die het verst van het kleine balletje af ligt als eerste en daarna de volgende. Wie ligt er op het einde het dichtst bij het kleine balletje.
Benodigdheden:
- Voor iedere deelnemer 2 kleine ballen
- 1 klein balletje
Aanpassingen:
- Met lichtere of zwaardere ballen spelen
- Meerdere veldjes spelen
- Om de beurt gooien zonder erop te letten wie het verst van de bal afligt
