Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.
Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.
Oefening 16) Bouncebal
De deelnemers gaan in een kring staan/zitten. Ze hebben allen een knotshockeystick in de hand. Het is de bedoeling dat ze de strandbal hooghouden met de knothockeystick. Hoe vaak kunnen ze de bal hooghouden zonder dat de bal de grond raakt?
Benodigdheden:
- Knotshockey sticks
- Strandbal
Aanpassingen:
- Kring groter of kleiner maken
- Ieder speelt voor zich, als je de bal laat vallen krijg je een min punt. Wie heeft uiteindelijk het minst aantal punten?
- Spelen in teams, welk team kan de meeste punten verdienen door de bal niet op de grond te laten vallen?
