Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.
Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.
Badminton
De deelnemers staan of zitten tegenover elkaar, in tweetallen gaan de deelnemers de shuttle naar elkaar over slaan. Wie kan 10 keer overslaan zonder de shuttle te laten vallen?
Als dit goed gaat kunnen de deelnemers een partijtje spelen. Je kunt scoren door de shuttle bij de tegenstander op de grond te slaan. Wie heeft uiteindelijk de meeste punten gescoord?
Benodigdheden:
- Badmintonrackets
- Shuttles
Aanpassingen:
- Deelnemers eerst laten kennismaken met badminton door zelf zo vaak mogelijk de shuttle hoog te houden
- Deelnemers dichter of verder uit elkaar zetten
