Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.
Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.
Mijn tante zegt...
Je staat met alle deelnemers in een kring, eventueel met de handen vast. De begeleider geeft aan wat ze moeten doen, stap naar voren, stap naar achteren, stap naar rechts, stap naar links.
Ronde 1: Je doet wat ik zeg en zegt wat je doet. VB begeleider zegt STAP naar VOREN en zeg je: Stap naar voren en je doet het.
Rond 2: Je zegt wat ik zeg en je doet het tegenovergestelde.
Ronde 3: Je zegt het tegenovergestelde en doet wat ik doe.
Benodigdheden:
- Geen
Aanpassingen:
- Zitten op de stoel
- Als ze de handen niet graag vastpakken kun je ook isolatiebuizen, hoepels of ringen gebruiken
