ABC

Inleiding

Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.

Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.

Aanbod

ABC

Ronde 1: Je gaat allemaal het alfabet opnoemen. Je gaat bij alle medeklinkers een stapje naar links en bij alle klinkers een stapje naar rechts

Ronde 2: Je gaat allemaal het alfabet opnoemen. Nu ga je bij alle é-klanken een stapje naar links en alle andere naar rechts

Benodigdheden:
- Geen

Aanpassingen:
- Je kan squats maken of eventueel alleen de arm meebewegen
- Een dubbelen beweging maken dus en de armen en de benen laten werken
- Je moet hardop het alfabet opnoemen!