Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.
Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.
Oefening 13) Mikbal
De deelnemers worden opgedeeld in twee teams. Vanaf de lijn probeer je zo snel mogelijk met je team alle pionnen om te gooien. Het team dat de meeste pionnen omheeft wint.
Benodigdheden:
- 10 pionnen
- 4 ballen
Aanpassingen:
- Lijn dichterbij of verder weg plaatsen
- Meer of minder ballen toevoegen
- Grotere of kleinere pionnen neerzetten
