Fopbal

Inleiding

Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.

Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.

Aanbod

Oefening 7) Fopbal

Alle deelnemers gaan in een kring staan/zitten met de handen op de rug. Een van de deelnemers begint in het midden van de kring met de bal in zijn of haar handen. Degene met de bal mag de andere deelnemers aanspelen. Deze vangen de bal, gooien hem terug en doende handen weer op de rug. De deelnemer in het midden kan ook een fopbal doen, hij of zij maakt een schijnbeweging. Komen de handen tevoorschijn van de zogenaamde vanger, is degene af. Wie blijft er als laatste over?

Benodigdheden:
- 1 zachte bal

Aanpassingen:
- Kring groter of kleiner maken