Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.
Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.
Oefening 5) Poortjesbal
Alle deelnemers staan achter een lijn. Aan de andere kant zit ook een lijn. Iedereen heeft een eigen kleur. Nummer 1 begint en gooit het pittenzakje. De persoon die het dichts bij de lijn ligt heeft gewonnen. Ligt het pittenzakjes er op of er overheen dan telt deze niet. Wie wint er het vaakst?
Benodigdheden:
- pittenzakjes
- tape voor op de grond
Aanpassingen:
- Zwaardere of lichtere pittenzakjes
- Meer of minder pittenzakjes
- De afstand groter of kleiner maken
Deze website gebruikt cookies om onze website te laten werken, om u gepersonaliseerde content te tonen. Hieronder vindt u meer informatie over hoe wij cookies gebruiken.
Deze cookies zijn nodig voor essentiële functies zoals beveiligingsnetwerkbeheer en toegankelijkheid. Standaard cookies kunnen niet worden uitgeschakeld.
Deze cookies verzamelen informatie zoals hoeveel gebruikers onze site gebruiken of welke pagina's populair zijn, om ons te helpen de gebruikerservaring te verbeteren. Als u deze cookies uitschakelt, betekent dit dat we geen informatie kunnen verzamelen om uw ervaring te verbeteren.
