Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.
Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.
Oefening 1) Let's Move
Hoe werkt het?
De muziek gaat aan en de deelnemers bewegen door de ruimte. Als de muziek stopt roept de begeleider een opdracht, bijvoorbeeld ‘Loop naar een voorwerp met de kleur rood’. Zodra iedere deelnemer bij een voorwerp staat gaat de muziek weer aan en wordt er een andere opdracht uitgevoerd.
Benodigdheden:
- Muziek
Aanpassingen:
- Deelnemers om de beurt een opdracht laten bedenken
- Opdrachten moeilijker of makkelijker maken
Deze website gebruikt cookies om onze website te laten werken, om u gepersonaliseerde content te tonen. Hieronder vindt u meer informatie over hoe wij cookies gebruiken.
Deze cookies zijn nodig voor essentiƫle functies zoals beveiligingsnetwerkbeheer en toegankelijkheid. Standaard cookies kunnen niet worden uitgeschakeld.
Deze cookies verzamelen informatie zoals hoeveel gebruikers onze site gebruiken of welke pagina's populair zijn, om ons te helpen de gebruikerservaring te verbeteren. Als u deze cookies uitschakelt, betekent dit dat we geen informatie kunnen verzamelen om uw ervaring te verbeteren.