Wisselbal

Inleiding

Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.

Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.

Aanbod

Oefening 17) Wisselbal

De deelnemers gaan in een kring staan/zitten. Er staat iemand met de bal in de handen in het midden van de kring.  Degene met de bal gooit de bal in verschillende vormen naar de deelnemers. Bijvoorbeeld: de spelleider
- Rolt de bal, de deelnemer houdt de bal tegen tussen de voeten en schopt de bal terug
- Stuitert de bal, de deelnemer vangt de bal en stuitert terug
- Gooit de bal, de deelnemers vangt de bal en gooit hem terug
- Fopt met de bal, de deelnemer hoeft hem niet te vangen

Benodigdheden:
- 1 zachte bal

Aanpassingen:
- Kring groter of kleiner maken
- De verschillende vormen afwisselend van elkaar aangooien