Vanuit Leef Geldrop-Mierlo is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.
Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.
Oefening 17) Wisselbal
De deelnemers gaan in een kring staan/zitten. Er staat iemand met de bal in de handen in het midden van de kring. Degene met de bal gooit de bal in verschillende vormen naar de deelnemers. Bijvoorbeeld: de spelleider
- Rolt de bal, de deelnemer houdt de bal tegen tussen de voeten en schopt de bal terug
- Stuitert de bal, de deelnemer vangt de bal en stuitert terug
- Gooit de bal, de deelnemers vangt de bal en gooit hem terug
- Fopt met de bal, de deelnemer hoeft hem niet te vangen
Benodigdheden:
- 1 zachte bal
Aanpassingen:
- Kring groter of kleiner maken
- De verschillende vormen afwisselend van elkaar aangooien
Deze website gebruikt cookies om onze website te laten werken, om u gepersonaliseerde content te tonen. Hieronder vindt u meer informatie over hoe wij cookies gebruiken.
Deze cookies zijn nodig voor essentiƫle functies zoals beveiligingsnetwerkbeheer en toegankelijkheid. Standaard cookies kunnen niet worden uitgeschakeld.
Deze cookies verzamelen informatie zoals hoeveel gebruikers onze site gebruiken of welke pagina's populair zijn, om ons te helpen de gebruikerservaring te verbeteren. Als u deze cookies uitschakelt, betekent dit dat we geen informatie kunnen verzamelen om uw ervaring te verbeteren.